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Bold and Naked Yoga – Yoga al desnudo

Unir la mente, el cuerpo y espíritu, es el objetivo del Yoga. Se considera que el yoga es terapéutico. Nos ayuda a ser más conscientes de la postura de nuestro cuerpo, la alineación y patrones de movimiento. El yoga ayuda a la flexibilidad y relajación del cuerpo, incluso en un entorno rodeado por el estrés.

Yoga al desnudo

Venimos a este mundo completamente desnudos, absolutamente perfectos y con un potencial ilimitado. A través de nuestras vidas, recogemos etiquetas, prejuicios, pensamientos y creencias y con ello elegimos disfrazarnos y ocultar quienes realmente somos.

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Entendiendo que el cuerpo es el instrumento con el que experimenta su vida, en Bold and Naked Yoga buscan  la auto-conciencia, auto-aceptación y el amor propio. Yoga al desnudo promueve un estilo de vida en el mundo actual procurandoy sacar su atención de su interminable lista de tareas y dirigirla al ritmo de la respiración, la energía de su movimiento y la naturaleza de sus pensamientos.

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Bold and Naked Yoga requiere fuerza, flexibilidad, conciencia e intención. Mediante la práctica de cómo sincronizar la respiración con las posturas físicas, conscientemente cultivas una intimidad entre la mente y el cuerpo y descubrir su verdadera naturaleza.

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La intención de hacer Yoga al desnudo es el encontrar la fuerza para exponer su vulnerabilidad y conectarse a sí mismo y a otros en un nivel más profundo. Se trata de la conciencia, la compasión, la liberación y la fuerza de demostrar que enfrentamos las mismos temores, pero se decide actuar en base al amor en lugar del temor. Es esta peculiar sesión de yoga se busca revelar su esencia interior, su autenticidad y aceptación.

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Beneficios fisiológicos del Yoga

  • Disminuye la presión arterial
  • Aumenta la eficiencia cardiovascular
  • Aumenta la eficiencia respiratoria
  • Normaliza la función gastrointestinal
  • Mejora la destreza
  • Mejora la postura
  • Aumenta la resistencia
  • Normaliza el peso
  • Mejora el sueño
  • Aumenta el nivel de energía
  • Mejora el funcionamiento del cuerpo

Monika Werner, co-owner of Bold & Naked and yoga instructor, assumes a position during a naked yoga session in New York

Beneficios psicológicos del Yoga

  • Mejora el estado de ánimo
  • Aumenta la auto aceptación y auto realización
  • Disminuye la ansiedad y la depresión
  • Mejora la concentración
  • Ayuda a mejorar la memoria

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Beneficios bioquímicos del Yoga

  • Ayuda a disminuir la glucosa
  • Ayuda a disminuir el sodio
  • Disminuye el colesterol
  • Aumenta Vitamina C
  • Aumenta tiroxina

Estas peculiares sesiones de yoga se ofrecen en la ciudad de Nueva York y las clases están dirigidas por Joschi Schwarz y Monika Werner.

 

Si deseas obtener más información, visita su página web boldnaked.com

Fuentes: boldnaked.com / miplanetasalud.com

About coraly

Autor: Coraly Toro; Blogguer, Graphic Designer.